Changer ou adopter une habitude, c’est avant tout une question de processus. Une habitude a besoin d’un déclencheur et d’une récompense, et de temps pour l’ancrage. Une récompense est un bénéfice immédiat. Pour autant sur…
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Changer ou adopter une habitude, c’est avant tout une question de processus. Une habitude a besoin d’un déclencheur et d’une récompense, et de temps pour l’ancrage. Une récompense est un bénéfice immédiat. Pour autant sur…